新冠肺炎防护注意事项

流行病学

     基于目前的流行病学调查 ，潜伏期1-14天 ，多为3-7天 。潜伏期具有传染性 ，无症状感染者也可能成为传染源 ，人群普遍易感 。

     经呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径 。由于在粪便及尿中可分离到新型冠状病毒 ，应注意粪便及尿对环境污染造成气溶胶或解除传播 。在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下中存在经气溶胶传播的可能 。密闭 、不同风场所可能存在气溶胶传播风险 ，须加强预防和隔离处理 。

病因

     新型冠状病毒肺炎是一种新发急性传染性疾病 。

     主要是有2019新型冠状病毒（2019-nCoV）感染引起 。

症状

     根据国家卫健委《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第七版）》 ，重型 、危重型患者病程中可为中低热 ，甚至无明显发热 。轻型患者仅表现为地热 、轻微乏力等 ，无肺炎表现 。

典型症状

     以发热 、乏力 、干咳为主要表现 ；

     少数患者伴有鼻塞 、流涕 、咽痛和腹泻等症状 ；

     重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和/或低氧血症 ，严重者快速进展为急性呼吸窘迫症 、脓毒症休克 、难以纠正的代谢性酸中毒和凝血功能障碍及多器官功能衰竭 。

日常生活管理

     不适用野生动物（及野味） ，禽 、肉 、蛋要充分煮熟后食用 ；

     注意营养 、避免偏食 、保证摄入食物多样化 ，尤其是新鲜蔬菜 、水果等 ；

     养成良好饮食习惯 ，按时按量用餐 ，避免暴饮暴食 ；

     积极锻炼 ，控制体重 。此外 ，适度运动也有助于提高免疫力 ；

     保证充足睡眠 ；注意休息 、避免熬夜 ；

     关注心理健康 ，注意缓解紧张情绪 、减轻心理压力 。

预防

     在传染病暴发流行时 ，采取的措施包括针对病原体、易感人群 、传播途径和疫源地等方面的措施 ；

     新型冠状病毒肺炎暂时没有有效的疫苗 ，做好个人防护是最切实可行的办法 ，包括不要去人群聚集处 、勤洗手 、多饮水 、注意休息等 ；

     尽量减少外出 ，不要去人群聚集处 ，避免近距离接触任何有感冒或流感症状的人 ；

     外出前往公共场所 、就医和乘坐交通工具时 ，注意佩戴医用外科口罩或N95口罩 ；

     不要接触 、购买和使用野生动物（及野味） ，避免在未加防护的情况下解除野生动物和家禽家畜 ；

     注意手卫生 ，勤洗手 ，使用洗手液或肥皂 ，流水洗手 ，或使用含酒精成分的免洗洗手液 ；

     打喷嚏或咳嗽时不要用手去捂 ，要用手肘部或纸巾遮住口 、鼻 ；

     居室及工作场所保持清洁 ，勤开窗 ，多保持通风状态 ；

     注意多喝水 、多休息 、避免熬夜 、适度运动 ，以提高个体免疫能力 ；注意营养 、合理饮食 ，肉类 、禽类和蛋类要充分煮熟后食用 ；

     准备常用物资 ，如体温计 、一次性口罩 、家庭用消毒用品等 。

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